Életmód

Az „életmód” kifejezés a személy életvitelének, szokásainak és viselkedési mintáinak összességét jelenti. Ide tartozik a táplálkozás, a fizikai aktivitás, a pihenés, a szabadidős tevékenységek, a szociális kapcsolatok és a mentális egészség fenntartása. Az életmódbeli választások befolyásolják az egyén egészségét, közérzetét és életminőségét. Az egészséges életmód kedvező hatással van a fizikai és szellemi teljesítményre, míg a kedvezőtlen életmódbeli szokások növelhetik a különböző betegségek kockázatát. Az életmód azon szokások összessége is, amelyek rámutatnak arra, hogyan él valaki, és mely értékek és prioritások mentén szervezi mindennapjait.